Primero, asegúrese de estar utilizando este dispositivo correctamente de acuerdo con las instrucciones proporcionadas. No debería experimentar un dolor intenso al usarlo. Si su espalda está tensa y no la has cuidado durante mucho tiempo, es posible que sientas dolores leves (pero no dolores agudos y puntiagudos). El dolor leve es un dolor similar al dolor de un masaje, lo que significa que se liberan años de tensión y estrés. Y eso es bueno para usted.
Al principio, no debes permanecer mucho tiempo en el dispositivo. Los estiramientos pueden ser intensos para la mayoría de las personas, recomendamos comenzar suavemente. Comience con tiempos más cortos que pueda soportar. Uno o dos minutos. Incluso 10 segundos o menos si eso es de lo que eres capaz al principio. Con el uso diario y con el tiempo, te acostumbrarás y podrás aumentar la duración del tratamiento.
El manejo y uso diario del dispositivo es de entrenamiento. A través de este entrenamiento diario tomarás conciencia de tu postura. Sentirás cómo es cuando tu espalda esté en la posición que debería estar, y cuanto más te cuides, más te acostumbrarás a la posición correcta.
Mejorarás tu postura, te sentarás más erguido, harás más descansos y estiramientos y en definitiva… te sentirás mejor. Tómate tu tiempo, no fuerces tu cuerpo a estirarse de más ni permanezcas e el dispositivo durante largos períodos de tiempo. Escuche a su cuerpo.
