Beneficios del Bambú
El bambú es una planta originaria de Asia y, a pesar de que esta se suele aprovechar principalmente para la madera, cuenta con una gran variedad de usos y beneficios. Inclusive, el bambú puede ser utilizado como alimento y contiene una gran variedad de propiedades nutritivas. Y, a pesar de que en el occidente esta planta no es tan utilizada en la cocina, es una opción si quieres probar algo nuevo.
En esta ocasión, quiero hablarte de todos los beneficios y usos que se le puede dar a esta planta. Seguramente más de uno te va a sorprender y, podrás conocer todo lo que se puede llegar a hacer con ella. Así que, si estás interesado en conocer un poco más al respecto del bambú, sigue leyendo este artículo, donde intentaremos explicarlo de la mejor forma posible.
El Bambú en la Cocina
Uno de los usos que cada vez se ha hecho más frecuente es el del uso del bambú en la cocina. En estos casos, se utilizan principalmente los brotes de bambú. Cuenta con un sabor suave que es muy agradable para la mayoría de las personas. Sin embargo, como ocurre con cualquier otro vegetal, no es tan agradable con muchas personas.
Este, puede ser utilizado en una gran cantidad de platillos diferentes y la cantidad de nutrientes que contiene, hace que sea muy saludable. Estos brotes de bambú se suelen utilizar principalmente en platillos finos de restaurantes o en restaurantes asiáticos. De hecho, si sueles comer en restaurantes asiáticos, es probable que sin darte cuenta ya hayas probado los brotes de bambú.
¿Cuál es el Valor Nutricional del Bambú?
Según algunos estudios realizados al respecto, se ha podido conocer que esta planta cuenta con el siguiente valor nutricional por cada 100 gramos.
- Calorías: 27 kcal
- Hidratos de carbono: 5,2 gr
- Proteínas: 2,6 gr
- Grasas: 0,3 gr
- Fibra: 2,2 gr
- Fósforo: 59 mg
- Potasio: 533 mg
Adicionalmente, el bambú contiene Vitamina A, Vitamina B6, Tiamina, Riboflavina, Niacina, ácido fólico o folatos, ácido pantoténico y vitamina E. Pero eso no es todo, también contiene minerales como calcio, magnesio, potasio, hierro, en menor cuantía, zinc, fósforo, cobre, manganeso, sodio y selenio.
Como se puede ver, el bambú como alimento no cuenta con un gran aporte energético. Esto hace que sea ideal para aquellas personas que realizan dietas con el objetivo de bajar de peso. Sin embargo, el bambú cuenta con una gran cantidad de fibra, lo cual aporta una gran cantidad de beneficios a nuestro organismo.
Lo cierto es que, como alimento, el bambú es sumamente beneficioso, lo que lo convierte en un alimento que deberías tener en tu dieta. Puede llegar a ser incluso más beneficioso que otros tipos de alimentos que tradicionalmente son conocidos como “superalimentos”.
Beneficios de Consumir Bambú
El bambú es una planta que cuenta con una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo. De hecho, se ha estado utilizando desde hace muchos años en la medicina tradicional china, así como en otros países asiáticos. A continuación, quiero hablarte un poco más de las principales ventajas que puede tener consumir bambú.
- Ayuda a mantener a raya el cáncer: uno de los principales beneficios que tiene el consumir bambú es que te ayuda a manejar el cáncer. Si bien no tiene la propiedad de curarlo, lo que sí puede es ayudar a que las células cancerígenas retrasen su reproducción. De esta forma, se consigue que la enfermedad no sea tan voraz, lo que permite que se pueda tratar de mejor manera.
- Te ayuda a mantener los niveles de colesterol: gracias a los componentes que contiene el bambú, puede ayudarte a disminuir y mantener los niveles de colesterol. Esto hace que las arterias se mantengan libres de obstrucciones. Además, ayuda a regular la presión arterial de aquella persona que lo consume.
- Es muy bueno para el estómago: el bambú contiene muy buenos niveles de fibra, esto hace que ayude al tránsito intestinal. Lo cual a su vez te va a ayudar a tener una mejor digestión. Adicionalmente, debemos tiene un efecto saciante, lo cual te va a ayudar a que puedas llenarte mucho más rápido. Y, por supuesto, estarás por más tiempo con esa sensación, lo cual evitará que comas fuera de las comidas.
- Puede ayudarte con los síntomas de la menopausia: se ha demostrado que consumir frecuentemente bambú cuando se está padeciendo de menopausia puede ayudar a reducir los síntomas. Cuenta con un alto contenido en silicio, este componente te ayudará a reducir los sofocos y cambios psicológicos. Esto gracias a que el silicio provoca un efecto mineralizante en tu organismo.
- Tiene un efecto antioxidante y antiinflamatorio: otra de las ventajas que tiene el consumir bambú en tu dieta diaria es que funciona como antiinflamatorio y antioxidante. En este sentido, ayuda a reducir la inflamación y el dolor que pueda sentir la persona. Sus hojas también cuentan con un efecto desinfectante, se ha venido utilizando desde hace mucho tiempo para desinfectar heridas y sanar llagas.
- Ayuda a fortalecer los huesos y articulaciones: otra de las ventajas que tiene el consumir bambú es que ayuda a la absorción de calcio. Este es un componente muy importante para la salud y fortaleza de los huesos. En este sentido, tenemos que es muy beneficioso para la prevención de enfermedades como la artritis o la artrosis.
- Ayuda a la salud de la piel y el cabello: otra de las ventajas que tiene el uso del bambú es que aporta una mayor salud a tu piel. Le aporta brillo y mayor elasticidad. En cuanto al cabello, le da un mayor color, brillo y fortaleza, por lo que, hace que sea ideal para aquellas personas con cabellos opacos y quebradizos.
El bambú no solo es beneficioso para la salud digestiva y cardiovascular, sino que también se le ha atribuido propiedades medicinales del bambú que ayudan a combatir enfermedades inflamatorias y mejorar la salud en general. En la medicina tradicional china, el bambú ha sido utilizado durante siglos para tratar una amplia variedad de dolencias. Entre sus aplicaciones medicinales, el bambú se utiliza para mejorar la circulación sanguínea, reducir el estrés y aliviar dolores articulares. Este uso tradicional se ha modernizado, con investigaciones que sugieren que los extractos de bambú pueden ser eficaces en la reducción de inflamaciones crónicas, lo que lo convierte en un aliado natural para aquellos que sufren de artritis y problemas musculares. A medida que más personas buscan remedios naturales, el bambú como suplemento se ha convertido en una opción cada vez más popular para mantener un bienestar integral, gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
¿Consumir Bambú Puede Llegar a Ser Peligroso?
Algunas personas han hablado sobre algunos efectos negativos que pueden llegar a padecer algunas personas. Sin embargo, las probabilidades de padecer estos efectos secundarios son muy bajas. Es cierto que el bambú contiene glucósidos cianogénicos, los cuales pueden llegar a ser tóxicos para algunas personas. Sin embargo, los niveles de estos son realmente bajos y al cocinarlo estos prácticamente desaparecen.
Sin embargo, hay personas que han manifestado que luego de comerlo se han sentido mal y han mostrado síntomas como vómito o diarrea. Así que, en el caso de que sientas alguno de estos síntomas, debes evitar consumirlo.
El Bambú en la Ropa y Ropa de Cama
El bambú no se utiliza únicamente como comida o suplemento, sino que, también es bastante utilizado en la elaboración de telas. Es posible encontrar ropa, sábanas y otros elementos que han sido fabricados a partir de fibra de bambú.
La Ropa de Bambú
La ropa de bambú es un tipo de ropa ecológica que se fabrica a partir de telas hechas a base de fibra de bambú. Esta ropa se ha estado convirtiendo en algo bastante popular y es que, al ser una tela 100% natural, cuenta con una gran variedad de beneficios.
Adicionalmente, es una tela muy versátil, por lo que permite tener una gran cantidad de estampados y motivos. En este sentido, a simple vista es probable que no puedas notar la diferencia entre una ropa tradicional y una hecha de bambú. Así que, si quieres ayudar al planeta y de igual forma estar a la moda, esta es una muy buena forma de aportar tu grano de arena.
Sábanas y Telas de Cama de Bambú
Las sábanas y demás elementos juegan un papel fundamental en nuestro sueño. Mientras más cómodas sean las sábanas, podremos dormir y descansar de una mejor forma. No todas las sábanas tienen la capacidad de conseguir esto y las que lo tienen suelen escapar del presupuesto.
Es por ello por lo que, si estás interesado en unas sábanas suaves y que ofrezcan el mayor confort, las sábanas de tela de bambú son una excelente alternativa. En la actualidad, es posible encontrar fundas nórdicas, sábanas, edredones y más. Todos ellos te aportarán unas claras ventajas sobre las tradicionales de algodón.
Además de su uso en la ropa y los textiles, el bambú se ha convertido en un material clave en la industria de la moda sostenible. Gracias a sus propiedades ecológicas, el bambú es una alternativa atractiva a las fibras sintéticas y al algodón convencional. La ropa hecha de bambú es conocida por su suavidad y capacidad de regulación térmica, lo que la hace ideal para climas cálidos. Además, las prendas elaboradas con bambú son naturalmente hipoalergénicas, lo que las convierte en una excelente opción para personas con piel sensible. Esta tendencia hacia la moda sostenible está ganando popularidad en todo el mundo, ya que los consumidores buscan alternativas ecológicas para reducir su impacto ambiental. En la decoración con bambú, se pueden encontrar desde muebles de bambú hasta accesorios de hogar, todos con un diseño elegante y funcional, lo que hace que este material sea perfecto tanto para interiores modernos como naturales.
Beneficios de Utilizar Telas de Bambú
A continuación, quiero compartir contigo los principales beneficios que tiene el utilizar tanto ropa como ropas de cama hechos con bambú. Una vez hayas terminado de leer todas las ventajas, probablemente empieces a utilizarlas de inmediato.
- Suavidad: Uno de los principales beneficios que tienen estas telas es que poseen una gran suavidad. Esto se debe a uno de los componentes que incluye el bambú, la pectina. Y, por supuesto, a quién no le gusta el tener tanto una camiseta como una sábana que cuenten con una suavidad superior.
- Es hipoalergénico: Si eres de las personas que sufren de asma, alergia o cualquier otra enfermedad respiratoria, las telas de bambú son ideales para ti. Debido a que son naturales, las probabilidades de que puedan llegar a causarte algún tipo de problema son muy bajas. Así que, si sufres de alguna condición respiratoria, estas son la mejor opción calidad-precio que encontrarás.
- Son 100% ecológicas: Otra de las ventajas que tienen las telas de bambú es que estas son ecológicas. No contienen ningún tipo de pesticidas o fertilizantes que puedan afectar al medio ambiente.
- Proporciona mayor frescura: Las fibras de bambú son muy absorbentes, de hecho, cuentan con una mayor capacidad de absorción que el algodón. Este es otro de los beneficios que ofrece, sobre todo en los climas cálidos.
El Bambú en la Decoración
El bambú también es muy utilizado para crear muebles y accesorios decorativos para el hogar. Si te gusta tener un hogar elegante y moderno, sin perder la naturalidad, el bambú es una excelente opción. De hecho, al ser un material que es muy flexible, es posible fabricarlo en una gran cantidad de productos. Puedes encontrar muebles como sillas, mesas, escritorios, estanterías, y más, todos fabricados con bambú.
Este material no solo es fuerte, también tiene un acabado muy sofisticado. Con él, podrás conseguir un estilo minimalista y natural en tu hogar, lo que hará que tu hogar tenga una apariencia única y moderna.
